Stresscoach: Kurangi Kecemasan
Stresscoach adalah aplikasi Android gratis yang dikembangkan oleh Stresscoach yang bertujuan untuk membantu pengguna mengurangi kecemasan dan stres. Ini menawarkan program bantuan diri berdasarkan Terapi Perilaku Kognitif (CBT), kesadaran, dan Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT).
Dengan Stresscoach, pengguna dapat belajar keterampilan mengatasi kecemasan hanya dalam beberapa menit setiap hari. Aplikasi ini menyediakan pelajaran dan latihan yang dirancang untuk membantu pengguna mengatasi perasaan cemas, stres, dan serangan panik. Ini juga bertujuan untuk membantu pengguna memahami psikologi di balik kecemasan mereka dan menyediakan perpustakaan besar latihan berdasarkan CBT.
Salah satu fitur utama Stresscoach adalah fokusnya pada kesadaran. Pengguna dapat belajar menggunakan teknik kesadaran untuk mengatasi stres dan kecemasan. Aplikasi ini mencakup berbagai area kehidupan, termasuk kesadaran untuk kecemasan, belas kasihan diri, menghadapi pikiran dan kekhawatiran yang tidak menyenangkan, mengatasi kecemasan sosial, relaksasi, dan menciptakan kebahagiaan sejati dengan ilmu kebahagiaan.
Stresscoach tersedia untuk diunduh secara gratis di Android dan menawarkan subset program dan fitur yang gratis selamanya. Pengguna juga dapat berlangganan Stresscoach Plus untuk mendapatkan akses ke semua kursus, latihan, dan meditasi.
